Trine (81) håller sig frisk med blåbär och italienska matvanor

– Jag känner mig mycket pigg både fysiskt och mentalt, säger den aktiva 81åringen.

Det är kanske inte så konstigt om man snabbare blir trött efter att ha passerat 80, men Trine Eklund (81) från Oslo, Norge, håller fortfarande på med allt hon vill.  

– Jag känner mig mycket pigg både fysiskt och mentalt. Jag håller på med allt jag vill. Det är klart att man snabbare blir trött när man är 81, av och till måste jag lägga mig ner och vila både kropp och knopp, men jag är snabbt tillbaka igen, säger hon.

Det är klart att man snabbare blir trött när man är 81.

Den tidigare sjukgymnasten deltar i ”Bestemødre for fred”, en grupp med ”aktiva mormödrar för alla världens barnbarn” som arbetar med frågor som rör fred och nedrustning.

Hon deltar i möten och internationella konferenser, delar ut flygblad utanför Stortinget i Norge varje vecka. Hon känner sig i bra form för sin ålder.

Italienska vanor

Detta är till stor del tack vare det hon kallar för en enkel kosthållning. Trines partner i många år var från Italien och hon har själv bott flera år och rest mycket i landet. Därför är italiensk mat en viktig inspiration i vardagen.

– Jag tyckte mycket om den italienska livsstilen och kosten, så det har jag fortsatt med även här hemma. Jag är inte så förtjust i pasta, men tycker om sättet som italiensk mat tillagas på, och att man använder olivolja till stekning och annat. Det är också viktigt att inte överkoka goda råvaror, berättar hon.

Jag tyckte mycket om den italienska livsstilen och kosten

Kosten består till stor del av grönsaker och fisk. Det är viktigt för Trine att äta regelbundet. Hon lagar varm mat varje dag trots att hon bor själv.

– Jag tycker inte om fet mat och socker, det har jag nästan aldrig hemma. Men jag dricker ett glas rödvin till middagen varje dag. Det vill jag ha, säger hon leende.

Tror på blåbär

För några år sedan började Trine att äta kosttillskottet MEDOX® för att tillföra kroppen mer av antioxidanter. MEDOX® är rik antocyaniner från blåbär och svarta vinbär, som är antioxidanter, vilka bidrar till att skydda kroppens celler mot oxidativ stress.

Antocyaniner är färgämnena i blåbär och svarta vinbär, där blåbären bidrar till att skydda kroppens celler mot oxidativ stress och de svarta vinbären att bidra till immunsystemets normala funktion. Trine tar MEDOX® i syfte att blåbären ska bidra till att bevara en normal syn och en bra kolesterolbalans.


– Att vara aktiv och hålla mig i form är mycket viktigt för mig, säger Trine. 
Jag tar inga andra kosttillskott, men MEDOX® tror jag på och vill fortsätta med


Hon har alltid trott på hälsofördelarna som blåbär och svarta vinbär ger, och berättar att hon valde MEDOX® eftersom hon litar på vad som finns i kapslarna.

MEDOX® är dokumenterad. Kosttillskottet produceras i Norge och är baserat på forskning från universitetet i Bergen. Produktionen sker i egna fabrikslokaler på Hanabryggene i Sandnes, Norge.

– Jag tar inga andra kosttillskott, men MEDOX® tror jag på och vill fortsätta med, säger Trine.

Tidigare sjukgymnast

Trine var tidigare mensendieck sjukgymnast, där ett stort fokus ligger på kroppens dagliga rörelser och omgivningens påverkan på kropp och sinne.

– Mensendieck handlar om att förebygga hellre än behandla. Detta är nödvändigt för att hålla både kroppen och den mentala hälsan intakt. Detta är också en stor anledning till att jag tar MEDOX®.

- Kroppens dagliga rörelser har förändrats med åldern

För Trine har kroppens dagliga rörelser förändrats med åldern. Hon är till exempel mer noga med rutiner än förr. Hon går upp vid sjutiden varje morgon och gör sedan några enkla, fysiska övningar i 15–20 minuter för att få igång kroppen.

Hon tar också långpromenader och cyklar. Hon vill gärna hålla sig uppdaterad och ser på nyheterna via NRK, BBC och AlJazeera, och tycker även om dokumentärer och aktualitetsprogram såsom det norska aktualitetsprogrammet Urix. När hon ska koppla av ser hon gärna på en bra dokumentär eller en tv-serie eller går på teater.

– Jag tycker mycket om svenska och danska kriminalserier, berättar hon.

Enkelt med abonnemang

Det är bra med allt som man inte behöver komma ihåg i vardagen. Trine prenumererar därför på MEDOX®, en lösning hon är mycket nöjd med.

Allt går av sig själv, det är så enkelt

– Det är mycket smidigt med abonnemang. Askarna kommer regelbundet på posten. Om jag vill hoppa över en leverans eller vill beställa extra så kan jag bara skriva till dem. Allt går av sig själv, det är så enkelt, säger hon.

– Jag är också mycket nöjd med servicen från kundtjänst, den är jättebra, säger hon med ett leende.

Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost samt hälsosam livsstil.

Bygg enkelt upp musklerna hemma

Tycker du om att gå på långa promenader, men drar dig för att gå på gym för att styrketräna? Här får du 3 bra tips på hur du enkelt kan bygga upp muskulaturen hemma.

Hanaveien 4-6
4327 Sandnes, Norge